Мои покупки: Весенний Iherb. Что вкусного съесть, чтобы похудеть?

Очередной заказ из любимого Айхерба в марте, впечатлил меня сроком доставки.
 Посылки  из США ( прямая доставка в РБ) попали в руки курьера, всего на 10-й день после размещения заказа!
 Всегда бы так :)
 Впрочем и февральские пришли за 2 недели, так что уже тенденция, что радует.

На этот раз в 2-х коробочках  c сайта органической продукции,  приехало вот что:

" Еда" :
 Протеиновый коктейль (  " для качков и для худеющих" ;) ) , арахисовая паста в пудре ( на 85% меньше калорий) Миндальные орехи, Копчёные устрицы, Смесь орехов семян и ягод, Натуральные леденцы

 " Витамины":
 Мультикомплексы " для мужчин" и " для женщин", Омега-3 для взрослых, Детские " С+ эхинцея+цинк" для иммунитета.

"Косметика":
 Крем для лица, Крем для тела, Серум для волос.

Ну и на фото ещё традиционный презент от магазина.

Теперь всё расскажу подробно и покажу на фото. Кликайте:



Начну..с начала :)
 Уж скоро лето, а " кость всё ещё широкая" :)
Каюсь, граждане, я в декретах ну очень..расслабилась в плане фитнеса и питания. Так что теперь у меня на повестке дня тема: " делаем из тушки фигурку" :)
 Активный спортзал + дневник питания с подсчётом калорий и прочие наказания пытками.
Не секрет, что главное в похудении- это разогнать обмен веществ. Для чего обязательно дробное частое питание.
 Так что тем, кто худеет, приходится жевать в пять раз чаще толстеющих :))
И налегать на белковое. Потому что метаболизм тем выше, чем больше мышц, строительный материал которых- белок.
Но вечный враг стройности- "некогда". А бывает ещё и " нечего" ( съесть идеально подходящего для этой цели " под рукой тут и сейчас ")

Поэтому я решила попробовать Протеиновый коктейль. Оптимальная замена приёма пищи.
 Всего 150 калорий в большой порции белкового шейка,  состав- песня для мышц и враг для жира.. Готовится за минуту.
 Выбрала  HealthSmart Foods, Inc., Chocolite Protein, Peanut Butter, 14.7 oz (418 g)

 И люди..Это же просто праздник какой то!
 Вот так худеть я согласна! :))))))))))
 Почему мне раньше никто не рассказал, что оказывается, подобные штуки настолько вкусные?
 Уже сегодня заказала ещё пакет, чтобы не успел закончиться :)

 Первую порцию я приготовила на нежирном молоке . На 2 мерных ложки нужно 1,5 чашки жидкости. Я смешивала блендером.

 Густой, сладкий ( без сахара) с ароматом и вкусом арахиса , самый настоящий десертный шейк.
 Ну очень вкусно! И очень сытно. Дальше буду готовить на воде, потому что вкус на молоке даже слишком насыщенный.
В порции получилось 2 чашки и для меня этого оказалось много, за раз не осилила.
  Зато на вечер перед телеком- класс, особенно если рядом предательски шуршит обёртками и пахнет вредностями  муж :)

Ура-ура, я очень рада новому для себя " открытию".  Теперь я знаю, что бы такого вкусненького съесть, чтобы похудеть. ;)

Буду пробовать и другие вкусы. На сайте есть этой марки разновидности со вкусом клубники, каппучино, шоколада и прочая замануха.
 Вот Все виды этого коктейля- клик. И там же шоколадные батончики и прочие вкусняшки для ..похудения :))
 А вот раздел " Протеиновые коктейли" в ассортименте.

****Чтобы готовить коктейли быстро без блендера, на сайте есть вот такой чудесный стакан- шейкер,:
Blender Bottle with Blender Ball, Green, 28 oz

• Разметка в унциях и миллилитрах
• Безопасный пищевой пластик без бисфенола А
• Надёжно закручивается и не прольётся
• Металлический шарик для смешивания, 
• 600 мл Объём

Сейчас он со скидкой 45%


**************************

Арахисовая паста. 
Иногда хочется. Но купить " обычное" арахисовое масло - рука не поднимается.
 Мало того, что оно слишком жирное и калорийное. Так ещё и в состав добавляют пальмовое масло! Даже на Айхербе без пальмового масла найти трудно. А в том, что продают у нас- вообще глицерин..!
 Поэтому я покупаю  или..никакое :) или такое: Bell Plantation, PB2, Powdered Peanut Butter, 6.5 oz
 Калорийность на  85% меньше, чем в обычном арахисовом масле.
По сути это вовсе не масло вообще то. Продукт представляет из себя смолотый в тонкую пудру арахис, куда добавлены ещё соль и сахар. Больше в составе ничего нет.
 Для получения арахисовой пасты добавляется вода в пропорции 2 к 1. И получается практически то же самое " арахисовое масло", но без жира.
 Впрочем, если хотите жир )) то можно добавить сливочное масло, например. Всё же лучше пальмового.

Эту пудру я использую активно и  чаще для других целей. Разбавишь пожиже и кипячёным молоком- получится арахисовый "соус", чтобы полить блинчики, кашу или мороженое..
 Можно добавлять в выпечку. Как в тесто для печенья, так и в крем для торта.
  В йогурт. Куда угодно. Так что- рекомендую попробовать !
  Для фото я не стала вскрывать новую банку, показываю пудру на той, что ещё не закончилась. Кстати, новая пришла в другой таре- баночка тоньше и выше, хотя там столько же.
 По цвету порошок бежевый, а паста получается ярче, цвета румяного арахиса.

 *********************************************
 Миндальные орешки 
Now Foods, Real Food, Roasted Almonds, with Sea Salt, 16 oz
 Об этих я уже рассказывала , т.к. покупаю часто.

  Прекрасное качество, крупный вкусный отборный цельный миндаль. 

 Я покупаю разновидность " с солью", потому что тут орех обжаренный и хрустящий, а соли совсем не ощущается. Она просто осыпается на дно пакета. Пробовала такой же пакет подешевле- натуральные, без соли, оказались "сырыми", то есть надо обжаривать самому. 

Вот без соли: Natural, Unblanched Almonds, Unsalted

 У этого производителя в таких упаковках множество и других орехов, семян и круп.

 Пакет с герметичным " замком", закрывается  и удобно хранить.

*********************************************

И заканчивая тему орехов :) Eden Foods, Pocket Snacks, Wild Berry Mix, 12 Packages, 1 oz (28.3 g) Each Смесь орехов, семян и ягод.
 В составе: миндаль, семена тыквы, подсолнечные семечки, сушеная клюква, изюм, черника.
 Большая коробочка, в ней 12 пакетиков По  высоте каждый с банку витаминов . Обжаренные семечки и сладкие ягоды В качестве " консерванта" в ягодах есть яблочный сок.
  Изюма оказалось мало, на пакетик попалось штучек 5 ( я опасалась, что будет в основном изюм)
 Идеальный сытный и полезный перекус, в порции 150 калорий.
Купила, чтобы давать детям вместо вредностей, когда просят " что-нибудь вкусненькое". И для себя удобно иметь пакетик в сумочке.
 Цена в моей корзине почему то стала со скидкой, видимо из-за одновременной покупки какого то из других товаров, что там часто бывает по акциям, за которыми не уследишь :)

 Наступили времена, когда натуральное стоит дороже, а в большинстве продуктов химия :((
 Вот, например, знаете из чего сделаны подобные " орехово-плодовые" смеси, которые продаются в супермаркетах? Да, их можно купить дешевле, но настоящие ли это ягоды и орехи ?
 Я когда то и не задумывалась. Подходила к стенду, зачёрпывала на развес в пакетик и давала потом детям. Считая, что покупаю полезное," это же не конфеты, а натуральное". Ага.

Вот, кто до сих пор не знает, смотрите. Первые попавшиеся смеси с сайта евроопта, где указан состав.  Кликните для увеличения :

Кто не видит картинку с увеличением , цитирую что там :

 подсолнечное масло, соевое масло, хлопковое масло, регулятор кислотности - лимонная кислота, консервант - диоксид серы, красители Е133, Е102, сахар (49.7 %). Соль - 0.12 г...

 Кошмар какой то, что нам скармливают..:(( Ничего "живого" не осталось, а вред  от такого " лакомства" превысит пользу.

Так что я предпочту дать ребёнку на "перекус" пакетик ягод или такой смеси с Айхерба, чем какой-нибудь "киндер сюрприз" за ту же цену,

 И, тем более, больше не куплю сухофрукты с красителями и диоксидом серы, пропитанные сахарным сиропом и посыпанные солью..

**********************************************

Копчёные устрицы в оливковом масле. Crown Prince Natural, Naturally Smoked Oysters

 Я уже делилась восторгами, когда купила их  впервые. Так что хочу иметь баночку в своих закромах постоянно. Очень вкусный деликатес. Процитирую своё же описание : 

" Немного напоминают шпроты, если с чем то сравнить, но гораздо нежнее. Кусочки "мяска" формой с большую мидию, плотные и одновременно как паштет, тают во рту.

 Можно использовать в салат- овощной лёгкий с чесночными гренками, а можно приготовить сытный с рисом. Можно подать на половинках яйца, или просто на подрумяненном хлебе..

 Жаль что как говорит мультяшная Маша: " вкусновато, но маловато" :)) "

****************************************
Органические Леденцы на палочке, всем известные Yummy-Earth/Yummy-Earth-Organic-Lollipops

Как чупа чупс, только не вредные и плоские по форме.
Палочка, кстати, сделана из плотного картона, что безопаснее и для ребёнка и для природы.
 Покупаю часто и разные, даю иногда детям и угощаем других.

Сделаны на основе натуральных соков. Без ароматизаторов и красителей, только натуральный состав.

 На этот раз взяла маленький пакетик - 14 штук "ассорти"  Yummy Earth, Organic Pops, 14 Lollipops, 3 oz (85 g)  Вкусы : арбуз, клубника, гранат, персик.

   В 3х  штучках 100% норма витамина С для ребёнка. 

То есть 1 леденец даёт треть дневной дозы, что заодно ещё и повышает иммунитет. 

******************************************
Витамины для детей. Эти я беру постоянно и подробно писала в своём обзоре разных витаминов тут: - Детские витамины: мой обзор
Запаслась впрок, на всякий случай, "маст-хэвом" с эхинацеей  для поддержания иммунитета.
 Они в форме конфет "мармеладок" .
  Начинаю давать такие , если у кого то из детей появляются признаки простуды или ОРВИ. Курс приёма- 10 дней.

*******************************************

Витамины для взрослых:  Купила нам с мужем подобные комплексы
 В банке 50 таблеток в упаковке. Приём по 1 шт. в день с едой.

 Я уже знакома с этими витаминами. Принимала "женский" вариант и они помогали мне выйти из состояния " сомнамбула" в тонус " бодрячок" :)
 К тому же, если верить заявлению на упаковке, комплекс способствует " превращению пищи в энергию", то есть метаболизму.   Моя тема :)))))

 Сбалансированный комплекс витаминов и минералов сразу " для всего"

Nature's Way, Alive!, Women's Energy, Multivitamin-Multimineral, 50 Tablets  "Энергия для женщин"
 Цитата с сайта:

Обеспечивает необходимые питательные вещества, чтобы помочь поддержать:
Здоровье молочной железы Витамин D	Волосы, кожа и ногти витамин С, биотин
Здоровье Кости бор, кальций, фолиевая кислота, магний, марганец, Vitmains D & K	Здоровье глаз  Лютеин, витамин А (бета-каротин), витамины С и Е, цинк
Энергия и жизнеспособность B-витамины, Гранат, витамины C и E	Здоровье на клеточном уровне Антиоксиданты, медь, селен, витамины А, С и Е, цинк
Здоровье сердца B-витамины, Гранат, витамины C и E	Иммунная защита Антиоксиданты, селен, витамины А, С и D, цинк

Nature's Way, Alive!, Men's Energy Multivitamin-Multimineral, 50 Tablets  - " Энергия для мужчин" 

Цитата с сайта: 

 Обеспечивает необходимые питательные вещества, чтобы помочь поддержать:

• Здоровье простаты - ликопин, селен, цинк
• Здоровые Кости - бор, кальций, фолиевая кислота, магний, марганец, витамины D и K
• Энергия и жизнеспособность - B-витамины, хром магния
• Здоровье сердца - B-витамины, Гранат, витамин C и E
• Мышечные Функции - магний, витамины B6 и D
• Здоровье глаз - лютеин, витамин А (бета-каротин), витамин С и Е, цинк
• Выносливость - Антиоксиданты, B- Витамины, Витамины C и E
• Иммунная защита - Антиоксиданты, селен, витамины А, С и D, цинк

  Кого то может смутить повышенное содержание дневной нормы в %, А я отношусь к этому спокойно, потому что " передоз" там по водо-растворимым витаминам , излишек которых выводится с мочой. И при весеннем авитаминозе и особенно при активном образе жизни ( который у меня теперь) потребности в витаминах выше. Так что будем с мужем бодрячками :) 

***********************************************

 Омега-3, рыбий жир : Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 180 mg EPA/120 mg DHA, 100 Softgels

 100 капсул достались мне на акции за 2$

 При цене нормальной качественной в моём понимании Омеги, на порядок выше.

 Я была озадачена такой ценой продукта с описанием " премиум " и всё такое.. Не верю! :) Приставала к людям на форумах и многие писали о положительном эффекте на фоне приёма.. Изучала отзывы и большинство довольны. Странное дело..

 В общем, решила попробовать и надеюсь, не рискну здоровьем. Иначе, думаю, американцы " уже бы засудили компанию" :)))

Капсулы довольно большие, но глотаются легко.

 Короче, дешевый рыбий жир для профилактического приёма. 

 Потому что худеющим :))))) необходим приём омеги обязательно, как часть программы.

 Хотя скорее всего,  "разорюсь" на нормальную от Нордик Натуралс

****************************************
 Крем для лица : Jeffrey James Botanicals, The Creme, 2.0 oz (59 ml)
 Это мой любимый. Не буду повторяться, потому что уже подробно рассказывала о нем раньше, в том числе в посте об Уходе за кожей
 Лишь рада добавить, что теперь мой маст-хэв стоит дешевле, чем я платила за него раньше. В данный момент скидка на крем 10$, ура :)

***************************************

Крем для тела с маслом ши и запахом грейпфрута :
Out of Africa, Shea Butter Body Lotion, Grapefruit, 9 fl oz (270 ml)

  Я уже упоминала такой крем среди прошлых покупок, потому что это мой любимый вид крема для тела и покупаю его постоянно. 

 Натуральный состав с антиоксидантами и витаминами А, Е и F.

 Конечно, без парабенов, без минерального масла и прочих бяк цивилизации :)

Пробовала разные виды и больше всех нравился " дикий цитрус" с запахом грейпфрута, который сняли с производства :( 

 Поэтому на данный я возлагала надежды, как на замену.

 Однако ожидания не оправдались : Крем действительно пахнет сладким грейпфрутом без горчинки, но запах очень слабенький и моментально выветривается.

 В то время как в других видах держится на коже дольше.

Впрочем, для меня это не недостаток, т.к. я предпочитаю пахнуть только любимыми духами и для меня средства без запаха - это плюс. Но в данном случае после ванной я не отказалась бы немножко попахнуть любимым фруктиком..:) Ну и ладно. В остальном он такой же, как остальные из линии : Легко распределяется, быстро впитывается и оставляет кожу ухоженной.

 Открывается нажимом на крышечку. Густой, иногда требуется вытряхивать.

****************************************

 Серум для волос 

Giovanni, Frizz Be Gone, Super Smoothing, Anti-Frizz Hair Serum, 2.75 fl oz (81 ml)

 О нём я тоже подробно рассказывала в посте об Уходе за волосами с Айхерба 

 Покупаю постоянно, потому что довольна результатом, который даёт этот маслянистый гель.

 Концы не пересушены и не секутся, волосы гладкие и живые.

В качестве рекламного бонуса на этот раз в посылке была очередная странненькая штучка.

 Пластиковое "увеличительное стекло" с линейкой.

Вот такие нужности и важности. 

 И напомню для новых покупателей http://www.iherb.com, что вы сможете получить скидку на первый заказ по коду PAV557 . Это будет 10$ при сумме покупки от 40 , или 5$ при любой меньшей суммы покупок.

читайте по теме:

- Iherb.com : товары " без химии" с прямой доставкой. Обзор магазина

- Детские витамины: мой обзор

- Уход за волосами: средства Giovanni

- Уход за кожей: мой " топ 10"

-  " Что купила?" Обзор недавних покупок

- Новые цены на доставку из Iherb